co jest

potrzebny mi dobry trening nóg trenuje 3 razy w tygodniu standardowym splitem wtorek kalata+tricek czwartek plecy+ bicek sobota barki+ nogi i niewiem jak nogi trenować co jest dobre na początek z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa do 90kg Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne [...]

jak w temacie cwicze już długo, obecnie klate ćwicze 2 razy w tygodniu, w poniedziałkji i czwartki, czy dobrze jest cwiczyc 2 razy w tygodniu klate czy lepiej jeden raz? co jest lepsze dla masowania klaty? lepiej robić 3 serie na klate czy po 4 seryjki ? czytałem że lepiej robic 3 na mase mój plan sie rozkłada tak: pon-klata triceps brzuch [...]

Juz wiele było takich tematów. Wiele osób sie o to pytało, ale jescze nikt nie wypowiedział sie jasno na ten temat. Więc czy siłownia, rower, biegi czy programy pomoga nam poprawic WYSKOK?? Czy moze pogorsza?? Co jest najlepsze na poprawe WYSKOKU?? Słyszalem ze rower i silownia pogorsza nam WYSKOK. Jest to prawda czy nie??

[...] I tu zaczynają się schody. Od paru miesięcy mam problem z kolanem ( nie będę się zagłębiał w wyniki usg i tomografii). Powiem tyle, że jakiekolwiek aeroby odpadają, co jest bardzo dużym problemem. Chciałbym prosić was o odpowiedzi na parę pytań. Jak mam się zabrać za trening, żeby zrzucić zbędną tkankę tłuszczową BEZ AEROBÓW, czy i w ogóle [...]

Co jest lepsze ;)?? Prosze o odpowiedz !! Bo chce sie zapisac i nie wiem wlasnie na co ODPISZCIE !! Narazie :)

Mam 21 lat cwicze od jakiegos roku z malymi przerwami> Nie moge sie zdecydowac co zakupic, no shotgun czy xpanda, poleccie co jest lepsze i co jakie efekty moze dac z gory dzieki!!

Tak jak w temacie. Czy przyjmowanie tlenku azotu np. po 5 miesięcznym stażu będzie mało korzystne ? co jest w tym złego, że ktoś wcześniej zacznie przyjmować tlenek azotu ? może mam złe informacje, ale ten związek na chłopski rozum powoduje, że mięśnie są lepiej karmione, więcej składników odżywczych dostaje się do naszych mięśni. Mógłby ktoś [...]

[...] podjąć dyskusję na temat dawkowania Tribulus Terrestris. Opinię o nim są bardzo zróżnicowane. Według badań potrafi podnieść zawartość własnego testosteronu we krwi, co jest priorytetem w sportach siłowych. Oczywiście na efektywność tego suplementu zalicza się wiele czynników. Nie wiadomo jak poszczególny organizm reaguje oraz jakie dawki [...]

[...] wzrost wynosi ok. 183 cm. Chciałbym zacząć treningi lecz nie wiem od czego zacząć ponieważ, nie mam aktualnie pieniędzy na to żeby iść na siłownie ani czegoś w tym stylu.Co jest moim celem? wzrost siły, urzeźbienie ciała, wyrobienie klatki piersiowej, kaloryfer na brzuchu, powiększenie wytrzymałości, umięśnienie bicepsów i tricepsów oraz nóg. [...]

mam pytanie co jest w miarę zdrowe i pozbawione niezdrowych składników do picia nie myślę o wódce ani innych % napojach tylko o czymś co można by pić w domu. czekam na odpowiedzi. (ja jakoś nie mgę wymyślić nic takiego nie szkodzącego)

Czy maca zwiększa poziom DHT? Czytałem trochę coś o tym, ale jedni piszą ze zawiera w sobie cynk to ze działa dobrze na włosy, a drudzy ze zwieksza DHT przez co włosy będą wypadały. Co jest prawdą? Czy mogę bezpiecznie brać mace której potrzebuje na więcej energii? proszę o szybka odpowiedz i pomoc.

Siemson . Jak w temacie , bede walił antka enan i deke. Co ile ?i jak ? Wszystko z cybera. antonio =25 mg enan = 250 deka = ? (jeszcze nie wiem , jaka bedzie na stanie %-) ) Pozdrawiam PS. teraz jestem na kuracji winko+prop (redukcja ), koncze za miesiąc i na zime wlatuje z tą co jest w opisie . pzdr

zastanawiam się, który produkt wybrać, gdyż w diecie mam za małą ilość błonnika, a więc, co jest zdrowsze: otręby granulowane, otręby pszenne, czy błonnik w proszku (są różne kakaowy, marchewkowy, buraczany)? co myślicie o błonniku w proszku?

Czesc. Dzis zamowilem sobie tego gainera co jest w tytule watku 4.5 kg. Co o nim sadzicie? Ps. Moj kumpel go bral i przytyl po nim 7 kg :)

mam pytanie co jest najlepsze do spalania tłuszczu ale ja teraz nie mam zamiaru cwiczyc na siłowni duzo w kosza gram i biegam co jest najlepsze zeby spalic tłuszcz

co proponujecie na wycinkę zamówić z fasta?Co jest teraz na topie? Mam na mysli spalacze i wspomagacze - ale raczej cos legalnego i u nas - bo wpc itp. będe brał w polsce.

Wiatm chciałbym się zapisać do jakiejś szkoły sztuk walki. I nie wiem jakiej nie chodzi mi o przygotowywanie się do zawodów itp ale do samoobrony. Coś co jest skuteczne i efektywne. Mieszkam w Tarowie. Proszę o wyrozumiałość i szybkie odpowiedzi. Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - szymonzss w dniu 2010-09-11 21:24:41

[...] wali mi z papy no serio ****a nie moge juz myje codziennie zeby rano popoludniu i wieczorem ale jak walilo z papy to nadal wali juz nie mam sily nie raz wali mniej a nie raz wiecej gnije w srodku czy jaki**** caly mam bialy jezor czuje normalnie jak to skrobie ze ten nalot wali co jest do****a bo se łeb odetne i nie bedzie walilo jak z pupy

Krótka piłka waże 73kg i chce zrzucić jakies 7kg. Mam tam jakoś diete i staram sie nie jesc ziemniaków ryżu i makaronu wogóle. Ale czasami cos tam sie na obiad nawija i mam pytanie co jest leprze makaron i ryż (osobno) albo ziemniaki. Według kcal ziemniaki a według własciwości odzywczych ? Pozdro

[...] trening na rzezbe i tak w kólko z 3 mieśiace da efekt spalenia fatu z chcoby minimalnym przysrostem miesnia czy nawet nie przyrostu miesnia a pozostawieniu itego co jest. w skrucie chodzi mi o zrobienie definicji w pasie mam 97cm i ***owe boczkii bic 38 klata 110 ale korbol tragedia jestem wysoki 190 cm normalnie kazdy mi powie ze jestem [...]